Planten om te adopteren in de slaapkamer voor zoete nachten …
We horen vaak zeggen dat je niet in het gezelschap van planten moet slapen. Dit is niet helemaal waar. Inderdaad, hoewel planten 's nachts meer koolstofdioxide uitstoten dan overdag, nemen ze nog steeds meer op dan ze afgeven. Het beste van alles is dat sommige soorten 's nachts zelfs veel zuurstof afgeven! En het is zelfs bewezen dat deze een betere slaapkwaliteit mogelijk maken. Dit zijn de belangrijkste…
1. Aloë vera
Aloë vera wordt vaak een magisch kruid genoemd en heeft alleen maar voordelen. Naast zijn helende eigenschappen, geeft het de hele nacht zuurstof af en bestrijdt het huisstofmijten en elektromagnetische golven … NASA heeft het zelfs genoemd als een van de beste planten voor het zuiveren van de lucht in ons interieur. Daarom wordt het vaak aanbevolen voor mensen die last hebben van slapeloosheid.
2. Lavendel
Van lavendel is aangetoond dat het je hartslag vertraagt en de bloeddruk verlaagt. Het is daarom ideaal om agitatie te kanaliseren en toe te geven aan ontspanning. Daarom is het gebruikelijk dat ouders het gebruiken om hun baby te ontspannen voordat ze gaan slapen. En wie valt er dan niet voor zijn heerlijke geur die ons rechtstreeks naar de Provence vervoert?
3. De sansevière
Sansevieria, ook wel de schoonmoedertaal genoemd, is een reinigende plant. Het helpt dag en nacht de lucht te filteren, reguleert de luchtvochtigheid in de slaapkamer en bevordert zo een goede nachtrust. Het goede nieuws ? Net als aloë vera is deze plant zeer gemakkelijk te verzorgen. Je hoeft geen groene vingers te hebben om het te adopteren!
4. Valeriaan
Dit is een andere plant waarvan bekend is dat ze diepe slaap bevordert. Het is valeriaan, een plant met kalmerende eigenschappen. Een Japans experiment zou in 2004 hebben aangetoond dat het inademen van valeriaan ingrijpt in de regulatie van angst en zorgen. Met andere woorden, het zorgt voor een meer ontspannen sfeer voor het slapengaan!
5. Engelse klimop
Als Engelse klimop een kamervriendelijke plant is, komt dat omdat hij gemakkelijk CO2 en verontreinigende stoffen zoals benzeen, tolueen, trichloorethyleen of xyleen filtert. Het is ook een geweldige bondgenoot voor mensen met allergieën, astma en andere ademhalingsproblemen. Alleen al de aanwezigheid ervan kan bijna alle vochtigheid uit een kamer verwijderen.
6. Heilige basilicum
Naast het vrijgeven van meer zuurstof 's nachts in vergelijking met de meeste planten, heeft heilige basilicum een enorm voordeel: het kalmeert ons. Inderdaad, de geur die door de bladeren komt, zou angst en stress verminderen. Het is daarom een geweldige metgezel om gemakkelijk in slaap te vallen met de toegevoegde bonus van een kamer die goed ruikt!
7. De neemboom
Net als de vorige planten is de neemboom (of neemboom) ideaal voor het zuiveren van de lucht in een interieur. Maar dat is niet alles ! Het kan ook werken als een natuurlijk middel tegen muggen. Nog een troef die ons ertoe aanzet om het in de slaapkamer te adopteren. Genoeg met het lawaai - we kunnen er niet meer omheen - muggen die je omringen voor het slapengaan.
8. Jasmijn
We eindigen onze selectie met een plant die door velen wordt gewaardeerd om zijn geur: jasmijn. Vaak aangeduid als een natuurlijke slaappil, heeft de geur van deze plant rustgevende eigenschappen voor lichaam en geest. Het lijkt zelfs een goed humeur te bevorderen zodra je wakker wordt. Het kost in ieder geval niets om hem uit te nodigen in de slaapkamer, vooral omdat hij een charmante aanwinst is in het decor!