Pas je tuin aan om hem te blijven oefenen
De nieuwe senioren zijn nog steeds erg actief en dynamisch, vaak gepassioneerd over hun tuin … Eindelijk tijd om er aan te besteden! Maar vanaf het begin van de pensionering is het belangrijk om de ruimte te heroverwegen om er lang van te kunnen genieten. Het gazon maaien, de bloemen water geven, groenten en fruit zaaien en oogsten, de buitenkant verfraaien en opknappen… Tuinieren is een spannend en zeer verslavend tijdverdrijf! Zelfs als ze meer tijd hebben, hebben gepensioneerden minder fysieke energie om te tuinieren. Om deze hobby te behouden, moeten buitenruimtes vanaf pensionering speciale regelingen treffen, en de aanschaf van geschikt gereedschap zal ook de verschillende activiteiten vergemakkelijken.
Verklein het oppervlak en vereenvoudig uw leven
De tuin "makkelijk om mee te leven" voor iedereen is een grote trend van dit moment, en het is nog actueler voor senioren. Kies in plaats daarvan voor bijna onderhoudsvrije planten zoals bodembedekkers (asaret, kerstvaren, etc.), vaste planten (sedum, echinacea, coreopsis), gevleugelde houtskoolachtige struiken, hortensia; kleine boompjes zoals kornoelje, Indiase sering… En verwen jezelf met hier en daar planten in potten en plantenbakken. Tot slot, om te voorkomen dat u zware gieters moet slepen, installeert u een irrigatie- en gemakkelijk irrigatiesysteem, bijvoorbeeld een automatische druppelaar of een slang op een afrolwagen, of zelfs een "pistool".
Lang leve de pleinen!
De andere grote trend van de laatste jaren zijn moestuinen, een concept dat ook wel een “Franse moestuin” wordt genoemd. Perfect geschikt voor senioren, het verkleint de oppervlakte van de moestuin en vergemakkelijkt de oogst. Hun bedenker, Anne-Marie Nageleisen, ontwikkelde deze methode van georganiseerd tuinieren 8 jaar geleden. "Ik heb deze techniek voor mijn vader gemaakt, in een rolstoel", legt ze uit. Vandaag geldt het voor iedereen, jong en oud, valide of afhankelijk. Deze moestuin is vooral interessant voor ouderen, die de oppervlakte van hun tuin moeten verkleinen om deze aan te passen aan hun fysieke mogelijkheden. Het zal ons allemaal overkomen! Wanneer we niet meer alles kunnen onderhouden, zijn we dan blij dat we onze tuin anders kunnen blijven inrichten”. Een lay-out waarmee je het echte plezier van tuinieren en echte oogsten kunt behouden met net genoeg groenten en op verschillende manieren, wieden, het zware werk van de grond en minder rugpijn. 
Eenvoudig te installeren, vorm gewoon het vierkant met onbehandelde houten planken, gemonteerd met hoekbeugels, op de grond. Gebruik geen plastic (tenzij je het op een terras installeert, dan is een dubbele bodem nodig om doorstroming van water te voorkomen). “De vierkante moestuin is gewoon hout en aarde”, legt Anne-Marie Nageleisen uit. Vul het met echte aarde uit de tuin en niet met potgrond (die om de 3 jaar moet worden vervangen) dan met een laag compost op het oppervlak”. Reste ensuite à organiser vos cultures à l'intérieur dans les carrés de 40 cm (dimension qui permet d'optimiser l'espace en ayant de vraies récoltes - un carré plus petit empêche la bonne pousse des éléments, et plus grand, on perd de het plein). In elk vierkant een groente, een aromatisch kruid of een eetbare bloem: het vierkant is geschikt voor bijna 100 planten.
Andere containers: ook in hoogte!
Plantenbakken op poten, in natuurlijk hout of gekleurd metaal, vallen tuincentra binnen (Truffaut, Botanic, Jardiland) en zijn ook geschikt voor het tuinieren van senioren (zoals jonge kinderen van elders of elke tuinman die zijn rug wil sparen!) In een appartement zoals in paviljoen. In dezelfde geest biedt Verdurable sinds 2011 ergonomische hulpmiddelen die in 2012 met trofeeën van de Grote Eeuw werden bekroond. Het Franse merk biedt een compleet assortiment tuinapparaten om te integreren in een binnen- of buitenruimte, modulair om elk op zijn eigen hoogte te kunnen bekeren, harken en planten. De bakken kunnen dankzij hun wielen zelfs gemakkelijk van de ene ruimte naar de andere worden verplaatst en het bovenste gedeelte is gemaakt van metaal en HDPE-kunststof. Aangepast aan alle soorten planten, hun diepte is 13 tot 33 cm: perfect dus voor aardbeien, salades, aromatische kruiden, cherrytomaatjes, erwten … en voor sommige hogere planten, aan de achterkant. Wat dacht je van wat waterplanten en vissen? Een geweldige therapie om de vijf zintuigen bij ouderen nieuw leven in te blazen!
De doorgang vergemakkelijken
Als u meerdere moestuinen plant, of een andere configuratie van de tuinversie siertuin, denk dan ook aan de paden die de verschillende ruimtes scheiden. Het zal ongetwijfeld nodig zijn om ze te verkleinen, vrij breed (ongeveer 80 cm) en redelijk. Laat ze maken in cement of hout, of gewoon gras, om te voet, met een stok of zelfs in een rolstoel te verplaatsen.
Aangepast gereedschap
Tuinders hebben tegenwoordig keuze te over op het gebied van tuingereedschap, dankzij een breed assortiment en verschillende stijlen. Voor senioren kiezen we uiteraard voor kwaliteitsuitrusting, licht, ergonomisch, zelfs met telescopische handgrepen indien nodig. In de kast vervangen de schoppen en andere vorken, zwaar en moeilijk te gebruiken, ze door kleine gereedschappen waarmee ze door de vierkanten kunnen gaan. De truc: zorg voor een mand in je hand met 4 tot 5 tools om overal mee naartoe te nemen. En er zijn zelfs tools speciaal aangepast voor "grote senioren" met armbanden, zijhandgreep, onderarmsteun … We houden ook van tuinduivels die uw werk gemakkelijker kunnen maken. Overweeg voor grondbewerking een knielende kruk… of stop helemaal met deze taak, en geef de voorkeur aan gereedschappen zoals Biogrif en Rotogrif van Fiskars-Leborgne, onkruidverdelgers die geschikt zijn voor natuurlijk tuinieren en die ook de rug beschermen. Ten slotte zijn er ook snoeischaren die ontworpen zijn om stress en vermoeidheid te verminderen. Het gaat over "weten hoe je kunt profiteren van innovaties en je tools kunt aanpassen aan je fysieke mogelijkheden", zoals Patty Cassidy schrijft in haar gespecialiseerde boek.
Tips van Patty Cassidy, auteur van Praktische en geïllustreerde gids voor tuinieren voor senioren
Voor Patty Cassidy is het prettiger en minder vermoeiend om "samen te tuinieren" en "de hulp in te roepen van de mensen om je heen, een tuincoach of een tuinarchitect": oplossingen om "de praktijk te verbeteren en de werkdruk te verminderen". Zijn boek zet ons ook aan het denken over het soort tuin dat we met pensioen willen aanleggen, over de betekenis van het woord 'tuin' voor jezelf, als het eenmaal volwassen is: bloementuin, moestuin, geurtuin of smaak , tuin-boomgaard, kruidentuin… Dankzij de suggesties en modellen zal het "mogelijk zijn om te tuinieren tot 70, 80 of zelfs 90 jaar oud" en verder! Meer informatie gebruiksaanwijzing : - Gepensioneerden uit de regio Parijs kunnen zich begin schooljaar 2014 inschrijven voor een opleiding vierkante moestuinen aangeboden door Anne-Marie Nageleisen, in de Koningstuin in Versailles. - Anne-Marie Nageleisen lanceert ook in de provincies “Pleinen in mijn hoek” een opleiding voor groepen van één tot twee dagen. Meer informatie op http://www.potagerencarres.info/. - Duurzame bedrijfswebsite. Lezen : 
- De praktische en geïllustreerde gids voor tuinieren voor senioren - om gemakkelijk en in alle veiligheid een prachtige tuin te onderhouden. Patty Cassidy, Delachaux en Niestlé edities, 22 x 22 cm, 256 pagina's, € 25,90. Algemeen advies voor de tuin, over zaailingen, planten, soorten bloemen, gereedschap (in detail) … essentieel advies voor senioren natuurlijk, maar ook voor iedereen! - De praktische gids voor de moestuin op pleinen, Anne-Marie Nageleisen, Ullmer-edities, 168 pagina's, € 20,20.