Kies de juiste matras om rugpijn te voorkomen
Het is erg onaangenaam om 's ochtends op te staan met een slechte rug. Ook al is de matras niet noodzakelijkerwijs verantwoordelijk voor deze pijn, toch komt het vaak voor dat het wel degelijk de oorzaak is. Daarom moet de keuze van een matras niet lichtvaardig worden genomen en moet rekening worden gehouden met een aantal parameters.
Rugpijn wat te doen?
Het bed is een plek waar we veel tijd doorbrengen.Het is daarom essentieel om een matras van zeer goede kwaliteit te kiezen, zeker als je regelmatig last hebt van rugpijn. Een matras van goede kwaliteit zorgt inderdaad voor voldoende ondersteuning van uw onderrug en wervelkolom, waardoor bestaande pijn vermindert en het ontstaan van nieuwe aandoeningen wordt voorkomen. De verschillende drukpunten van uw lichaam worden dan door de matras met elkaar verbonden. Deze omvatten de heupen, billen en schouders. Een matras van goede kwaliteit voorkomt dus pijn bij het wakker worden, omdat het lichaam 's nachts echt lichamelijk heeft kunnen rusten, zonder enige spanning te ondergaan.
Een matras van goede kwaliteit voorkomt dat u rugpijn krijgt, maar helpt ook om sommige problemen te verhelpen. Dit is met name het geval voor alle rugpijn die een articulaire of inflammatoire oorsprong heeft. We kunnen bijvoorbeeld cervicale en lumbale pijn noemen, maar ook ischias of lumbago.Hoewel deze pijn meestal wordt veroorzaakt door ongepaste en vaak herhaalde gebaren of houdingen, hebben ze de neiging erger te worden als ze liggen. Met een matras van goede kwaliteit kunt u zich beter positioneren, drukpunten ontlasten en zo deze problemen verhelpen.
Favoriet van de redactie: de beste latexmatras met veel stevig comfort
Stevig matras of zacht matras?
Het is vaak moeilijk om te weten of je beter kunt kiezen voor een stevige matras of een zachte matras, vooral als je last hebt van rugpijn. Stevige ondersteuning werd lange tijd gezien als de voorkeursoplossing. Een te hard matras veroorzaakt echter pijn op de verschillende drukpunten, maar verhindert ook een goede doorbloeding van het lichaam.
Als je last hebt van gewrichtspijn, is de beste matras voor jou een traagschuim-, schuim- of latexmatras.Deze twee soorten matrassen kunnen inderdaad uw pijn verminderen en uw lichaam de hele nacht op maat ondersteunen. Met name latex is een zeer elastisch materiaal waardoor uw gewicht gelijkmatig over de matras wordt verdeeld. Je zult je omhuld voelen. De latex zal je ruggengraat dus perfect ondersteunen en drukpunten ontlasten. De latexmatras wordt met name aanbevolen voor mensen die last hebben van lage rugpijn, omdat ze gemakkelijker en zonder pijn in bed kunnen omdraaien. Het schuim biedt ook een zeer goede ondersteuning, maar is minder geventileerd, wat meer nachtelijk zweten kan veroorzaken.
Beste prijs-kwaliteitverhouding: stevige traagschuimmatras, Altagama
Zoom op de binnenveringsmatras
Zoals we net hebben gezien, is een traagschuimmatras ideaal voor een perfecte ondersteuning van uw rug, of het nu gaat om schuim of latex. Wat de binnenveringsmatrassen betreft, die blijven ook zeer efficiënt en verdienen in bepaalde gevallen de voorkeur.
De hardheid van een matras moet ook worden gekozen op basis van de bouw van de gebruikers, wat niet noodzakelijkerwijs gemakkelijk is als twee mensen met een verschillende bouw dezelfde matras delen. In dit geval is de pocketveringmatras samen met de latexmatras de beste optie. Inderdaad, beide zullen ervoor zorgen dat iedereen 's nachts kan bewegen zonder dat de ander zich schaamt. Zo blijft ieders nachtrust perfect behouden.
Na verloop van tijd heeft een matras de neiging om zijn steun te verliezen, en dit is met name het geval bij binnenveringsmatrassen: deze laatste worden minder efficiënt en veroorzaken zeer oncomfortabele rugpijn. Zorg er dus voor dat je je matras verwisselt zodra je pijn in je rug begint te krijgen: het is een teken dat het zijn beste tijd heeft gehad en dat het vervangen moet worden door een nieuw model.
