Zet computer, tv en verlichting uit
Het is warm. Heel heet zelfs. Dus als je geen airco hebt, zorgen deze paar gezond verstand tips ervoor dat je meerdere graden in huis verliest.
Om jezelf thuis tegen de hitte te beschermen, blokkeer je de zon
De eenvoudigste methode is om de luiken gesloten of op een kier te laten staan. Als je geen luiken hebt, plak dan zonnebrandfolie op ramen die het meest aan de zon zijn blootgesteld. Deze filters houden 75% van de zonnewarmte tegen en vermijden het gebruik van de airconditioning. De beste foliekwaliteiten garanderen zelfs een negatieve ecologische voetafdruk.
Fris de lucht op zoals onze grootmoeders deden
Leg een vochtig laken voor de ramen en besproei het met water zodra het is opgedroogd. Door ook de grond te bevochtigen, wordt het frisheidseffect vermenigvuldigd.
Schakel elektrische apparaten uit
Als u de televisie of computer op stand-by laat staan, verbruikt u net zoveel energie als wanneer ze aanstaan, waardoor warmte wordt gegenereerd (en de elektriciteitsrekening stijgt). Schakel alle apparaten uit zodra u ze niet meer gebruikt.
Doe de lichten uit
Al het licht verwarmt de atmosfeer. Wen er midden in de zomer aan om in het halfduister te leven, wat best aangenaam is tijdens een hittegolf.
Planten installeren
Zet bloempotten voor de meest blootgestelde gevel en op de vensterbanken, denk eraan om uw planten goed (bij voorkeur 's avonds) water te geven om te voorkomen dat ze verbranden. Plant voor volgend jaar wijnstokken die over je gevel lopen. Groen kan de temperatuur van de muren tot 7° verlagen. Grote bladgroene planten in huis zullen ook helpen de lucht op te frissen en koolstofdioxide te verwijderen. 
Ventileren
Profiteer van de koelte van de nacht door uw accommodatie te ventileren. Open twee tegenover elkaar liggende vensters om te tocht. Anders bevordert een mechanische ventilator, zelfs bij lage snelheid, de afvoer van transpiratie en kan de temperatuur met bijna 2 ° dalen.
Bekkens met water hebben
Ze zorgen voor een verkoelende verdamping en je kunt er af en toe je voeten in laten weken om je lichaamstemperatuur te reguleren als je het echt te warm hebt.
En natuurlijk zelf drinken en fantaseren!
Verfris jezelf ook van binnenuit door veel water te drinken, bij voorkeur water op kamertemperatuur (ijsblokjes lessen de dorst). Laat koud water over je polsen lopen en neem ijskoude voetbaden. Zo wordt je lichaam helemaal opgefrist. Gebruik een ventilator in plaats van een ventilator die elektriciteit verbruikt. Nog een laatste tip? Doe zoals de Japanners: ga niet de deur uit zonder je parasol!