Ideeën om van je slaapkamer een oase van rust te maken
Uw slaapkamer, ongeacht de grootte en het ontwerp, moet de plek in uw huis zijn die u de meeste rust, sereniteit en kalmte geeft, zodat u in slaap kunt vallen of goed kunt uitrusten. Dit is de ruimte waarin u uw batterijen moet kunnen opladen en opladen. Als je niet de perfecte slaapkamer hebt, geven we je de 5 tips die we het liefst hebben vanwege hun snelheid om in te richten en vanwege hun eenvoud. In minder tijd dan nodig is om in slaap te vallen, heb je van je kamer een echte Zen-cocon gemaakt.
Ontwikkel gezonde gewoonten
Ken je het spreekwoord dat zegt "als je je bed opmaakt, ga je naar bed", moet je weten hoe je het letterlijk moet nemen en beginnen bij de basis. Elke ochtend, of je nu fan bent van het laken/dekentje of het dekbedovertrek, zorg dat je bed opgemaakt wordt. Als je 's avonds na een slopende dag naar bed gaat, is er niets vervelender dan je bed onopgemaakt te vinden, in puin, in dezelfde staat waarin het 's ochtends was achtergelaten toen je wegging. Het is zeer waarschijnlijk dat u moeite heeft om in slaap te vallen. Hoewel je maar een paar minuten nodig hebt om je bed recht te maken, trek je de lakens of het dekbed goed aan en maak je van je bed een uitnodigend nest dat je graag zult vinden om te luieren of in slaap te vallen. 
Kies eenvoud
Pas ook op dat u uw kamer niet vult met accessoires, snuisterijen, zichtbare kleding die stof aantrekt en de geest vervuilt. Kortom, om rustgevend te zijn, moet je slaapkamer opgeruimd zijn. Geen kleren meer die rondslingeren op het dressoir omdat je 's ochtends drie keer omkleedt voordat je je outfit kiest, de snuisterijen op een rij op de planken die gevuld zijn met stof, de dozen tot de rand gevuld met onnodige dingen. Denk aan eenvoud en haal alles wat overbodig is uit je slaapkamer, je moet een heldere omgeving rond je bed hebben, van vloer tot plafond. Geen kwestie van over obstakels moeten stappen om bij je bed te komen of tegen grote voorwerpen in je kamer aan te stoten.
Kies natuurlijke kleuren en materialen
Of we het nu hebben over de muren van je slaapkamer of je beddengoed, de invloed van kleuren speelt een grote rol in hoe deze kamer al dan niet bevorderlijk zal zijn. Dit wordt chromotherapie genoemd. Dus, in deze kamer, die een oase van rust zou moeten zijn, vermijd warme kleuren zoals rood en geel, die de geest stimuleren. Geef de voorkeur aan natuurlijke en neutrale kleuren voor muren die je rust brengen, zoals wit, grijs, taupe en combineer ze bijvoorbeeld met je bedlinnen en je tapijten. Dit is de beste manier om deze kamer gezellig en zacht te maken. 
Om in slaap te vallen of te rusten, niets is comfortabeler dan natuurlijke en glinsterende materialen: katoen, wol, linnen hebben de voorkeur om comfortabel in slaap te vallen. En overweeg, afhankelijk van je vloer, een ultrazachte, dikke mat aan beide kanten van je bed toe te voegen om je elke ochtend op de juiste voet wakker te maken. Zo voorkom je dat je een koude vloer als eerste contact hebt als je wakker wordt en krijg je een beter humeur.
Speel op de helderheid
Een badkamer of een keuken zijn kamers die gericht en intens licht nodig hebben om de taken die men daar uitvoert te vergemakkelijken. In een kamer daarentegen zullen we liever verzoening zoeken door te spelen op afgeleid en zachter licht. Vermijd zoveel mogelijk een te sterke plafondlamp en kies in plaats daarvan voor bedlampjes met zachte lampen die bijvoorbeeld wel kunnen lezen, maar je niet verblinden. In deze intieme en warme kamer kun je de lichtbronnen vermenigvuldigen om duidelijk te zien en niet afhankelijk te zijn van een plafondlamp. Denk ook aan kaarsen (vergeet niet om ze uit te doven voordat je gaat slapen) waarvan het gloeilamplicht behoorlijk bevorderlijk is voor verzoening. 
Geef je kamer een zen geur
Je kamer is je toevluchtsoord, de plek waar je je rustig, verwend, verwend en verwend moet voelen en daarvoor kunnen bepaalde gebaren en bepaalde gewoontes bijdragen tot je welzijn. Elke ochtend nadat u wakker wordt en regelmatig 's avonds voordat u naar bed gaat, is het belangrijk om uw kamer goed te ventileren, dit zal ziektekiemen doden, vochtigheid en verontreinigende stoffen binnenshuis afvoeren en profiteren van een schone kamer. Maak je geen zorgen in de winter, alleen omdat je je kamer 5 minuten ventileert, wil nog niet zeggen dat het meteen afkoelt. De muren hebben al warmte opgeslagen en zullen deze niet zo snel verliezen. 
U kunt ook genieten van de voordelen van natuurlijke geuren om u te kalmeren. Lavendel heeft bijvoorbeeld rustgevende eigenschappen. Je kunt elk jaar aan het einde van de zomer kleine zakjes lavendel maken en deze in je kasten plaatsen, op handvatten om van de geur te genieten. Je kunt het ook als etherische olie gebruiken en een kussennevel creëren om snel in slaap te vallen. Als je een etherische olieverspreider hebt, gok dan op echte lavendel, kamille, marjolein die op een unieke of geassocieerde manier de slaap bevorderen. Laat je diffuser idealiter een half uur tot een kwartier voor het slapengaan inwerken om snel weg te zinken in de armen van Morpheus. Met deze paar eenvoudig te implementeren tips wordt je slaapkamer je heiligdom van welzijn en sereniteit.