Tips voor een vlotte overgang dit jaar!
In de nacht van zaterdag 29 oktober op zondag 30 oktober 2022 hebben we allemaal onze klok een uur teruggezet. Zoals elk jaar zullen sommigen een beetje last hebben van deze verandering en zich een beetje uit de pas lopen voelen. Welnu, bij kinderen wordt dit fenomeen nog intenser waargenomen. Je kunt ze net zo goed beetje bij beetje voorbereiden op deze verandering, zodat de overgang zo soepel mogelijk verloopt.
We behouden de rituelen terwijl we de schema's voorzichtig van tevoren verschuiven
Zoals altijd bij peuters, is het raadzaam om eventuele veranderingen geleidelijk aan door te voeren. Met de komst van de wintertijd is het hetzelfde.Een week voor 29 oktober, begin de dagelijkse rituelen geleidelijk met 15 minuten te verschuiven:
- Het ontwaken in de ochtend;
- Tandenpoetsen;
- Badtijd;
- Avond lezen;
- Bedtijd
Dankzij deze langzame en vrijwel onzichtbare verandering in gewoonten, zal het kind de tijdsverandering beter accepteren en zal het zich veiliger voelen als de tijd daar is.
We veranderen de tijd van alle apparaten tegelijk in huis
Is je kind al volwassen en kan het klokkijken? Op de ochtend van 30 oktober is het tijd om de tijden die worden weergegeven op klokken, horloges en niet-elektronische wekkers in huis te wijzigen.
Het ideaal is om het samen te doen zodat deze omschakeling concreter wordt voor je kleintje. Het feit dat hij de klokken zelf manipuleert, stelt hem in staat om in gedachten te registreren dat we ons in een overgangsperiode bevinden, en om er meer instinctief aan vast te houden.
We gaan door met buitenactiviteiten, ook als het donker is
Het is niet altijd gemakkelijk voor een kind om te accepteren dat als hij thuiskomt van school, het nu donker is. Zodat deze verandering geen echte omwenteling is die hem stoort, ga door met je gewoonten, maar neem de tijd om buitenactiviteiten te doen.
Je kleintje moet dat vanaf nu inderdaad begrijpen,het is niet omdat het buiten donker is dat je naar bed moet De dag gaat door en er zijn nog paar uur in het donker om deel te nemen aan dagelijkse activiteiten.Door naar buiten te gaan, kan hij dit beter beseffen en eraan wennen om na zonsondergang nog een paar uur wakker te blijven en zich goed te voelen.
We nodigen vroege vogels uit om 's ochtends bezig te blijven
De verandering van schema kan soms slapeloosheid met zich meebrengen, en voor sommigen van ons en onze kinderen verstoort het de slaapuren een beetje. Als je kind uit fase is en 's ochtends te vroeg wakker wordt, heb je geen andere keuze dan hem wat aanpassingstijd te geven.
Het zegt absoluut niet dat als het al groot is, het je ervan weerhoudt om te slapen. Dus nodig hem uit om te genieten van wat rustige activiteit als hij wakker is voordat het alarm afgaat. Ideaal is dat hijin bed blijft liggen om te wennen aan het idee dat het nog te vroeg is om op te staan, en dat hij bijvoorbeeld leestGeleidelijk aan zal zijn interne klok eraan wennen en zal de wektijd op een natuurlijke manier beetje bij beetje worden teruggeduwd.