Ontdek eschscholtzia en de voordelen ervan
Slaap goed is essentieel om gezond te blijven. Het is echter niet altijd gemakkelijk om gemakkelijk in slaap te vallen. Sommige planten zullen dan erg nuttig blijken te zijn, zoals de eschscholtzia die we u nu in detail zullen presenteren.
Presentatie van eschscholtzia
" De eschscholtzia, ook bekend als de Californische gele papaver, komt, zoals de Latijnse naam Eschscholtzia californica duidelijk aangeeft, uit Californië.Het is dan ook aan de westkust van het Amerikaanse continent dat deze plant in zijn natuurlijke staat groeit op droge en zandige bodems. Eschscholtzia behoort, net als de papaver en andere klaprozen, tot de Papaveraceae-familie. Het komt in de vorm van een oranjegele bloem die al lang bekend staat om zijn gunstige effecten op de slaap. Zo gebruikten de Amerikaanse Indianen het al om te profiteren van zijn pijnstillende eigenschappen. Geïntroduceerd in Europa in de 19e eeuw, duurde het tot 1820 voordat eschscholtzia werd gebruikt vanwege de gezondheids- en welzijnsvoordelen. Maar de voordelen van eschscholtzia houden niet op bij slaap. De Amerikaanse papaver zou ook erg nuttig zijn voor het verzachten van migraine en verschillende pijnen. "
Voordelen van Californische klaproos op slaap
Door eschscholtzia te gebruiken, kun je beter slapen en profiteren van een ideale diepe slaaptijd die essentieel is om in vorm en in goede gezondheid te blijven.Inderdaad, de Californische papaver heeft zowel anxiolytische als kalmerende eigenschappen. Het zal daarom angst verminderen, vaak de oorzaak van slaapstoornissen, en een goede nachtrust en een goede nachtrust bevorderen. Deze werking op de slaap wordt verklaard door de aanwezigheid van isochinoline-alkaloïden, fytosterolen en flavonoïden in eschscholtzia. Deze stoffen hebben positieve effecten op het lichaam en op de slaap. Zo heeft de Californische klaproos een drievoudige heilzame werking: het vermindert nachtelijk ontwaken, verbetert de slaapkwaliteit en bestrijdt slapeloosheid. Door eschscholtzia te consumeren, voel je je dus meer ontspannen en gekalmeerd, waardoor je sneller en gemakkelijker in slaap v alt. Door zich minder nerveus en minder gestrest te voelen, zijn lichaam en geest rustiger, waardoor een toestand ontstaat die bevorderlijk is voor snel inslapen en langere uren rustgevende slaap.
Om de effecten van Californische papaver te versterken, kun je het gebruiken met andere rustgevende planten zoals kamille, passiebloem, citroenmelisse of zelfs oranjebloesem.
Hoe Californische papaver te gebruiken?
Om optimaal te kunnen genieten van de voordelen van Californische papaver, is het belangrijk om te weten hoe en wanneer u eschscholtzia moet innemen.
Eschscholtzia is er in verschillende vormen die verschillende voorbereidingen en innames vereisen.
In afkooksel: om een afkooksel van eschscholtzia te bereiden, giet je een eetlepel Californische papaverblaadjes in een kopje met koud water. Kook vervolgens alles 2 tot 3 minuten door. Laat tien minuten trekken, bedek het mengsel en zet het van het vuur.
In kruidenthee: bereid je Californische papaverthee met een snelheid van een eetlepel droge eschscholtzia voor 1/4 kokend water. Laat vervolgens tien minuten trekken. Het is raadzaam om elke dag een kopje Californische papaverthee te drinken, buiten de ma altijden om. Als je last hebt van slapeloosheid is het aan te raden om de kruidenthee vlak voor het slapen gaan te drinken.
In capsules: Raadpleeg voor het innemen van California poppy in capsulevorm altijd de instructies op de productverpakking.
In oertinctuur (hydroalcoholisch extract): Giet 25 tot 30 druppels Californische papavermoedertinctuur in een beetje water. Het is raadzaam om dit mengsel 3 keer per dag te drinken, weg van ma altijden.
Waarschuwing: consumptie van Californische papaver is gecontra-indiceerd bij kinderen en zwangere vrouwen. Bovendien wordt aanbevolen om de consumptie van alcohol te vermijden en kalmerende middelen in te nemen parallel aan de consumptie van eschscholtzia.