Zorgen voor je gezondheid door fruit te eten is een slimme manier om zaken met plezier te combineren! We hebben al hun voordelen voor je op een rijtje gezet…
"5 groenten en fruit per dag": we hebben allemaal deze aanbeveling van voedingsdeskundigen in gedachten, gepopulariseerd met veel televisieslogans. Als alle vruchten deugden hebben voor onze gezondheid, wat zijn dan de specifieke voordelen voor elk fruit? Hoe ze te kiezen op basis van onze behoeften? De natuur wil ons goed, laten we er gebruik van maken!
Dankzij fruit vullen we energie voor de zomer!
Heb je een gebrek aan energie? Heeft je lichaam moeite om je hectische dagen bij te houden? Het is tijd om je batterijen op te laden! Goed nieuws, fruit kan je helpen! Rijk aan vitamine C, zullen zwarte bessen waardevolle bondgenoten zijn om aan uw dagelijkse verplichtingen te voldoen. Als uw vormverlies het uiterlijk van een kleine hypoglykemie aanneemt, zullen dadels en bananen geen gelijke hebben om u weer op de been te krijgen! Deze vruchten zijn rijk aan fructose en worden begunstigd door atleten, die zich volledig bewust zijn van hun deugden in termen van toon. Het enige wat u hoeft te doen is uw keuze maken. 
Seizoensfruit om te vullen met mineralen!
Om je magnesiumvoorraden aan te vullen, die vaak beschadigd zijn door stress en moderne voeding, ga je naar de kant van gedroogd fruit . De amandel en de walnoot hebben een record magnesiumgehalte: het zou zonde zijn om onszelf daarvan te beroven! Wist je bovendien dat het calcium in fruit veel beter door het lichaam wordt opgenomen dan dat van zuivelproducten? Ook hier zit er weer veel in gedroogde vruchten: een goede reden om altijd een schaal met hazelnoten en pistachenoten bij de hand te hebben… 
Fruit om je gezondheid te behouden
"Moge je eten je eerste medicijn zijn": Hippocrates, Griekse geleerde en vader van de geneeskunde, had het allemaal al iets meer dan 2000 jaar geleden gezegd! Regelmatige consumptie van fruit is een effectief bolwerk tegen veel moderne ziekten. Rijk aan antioxidanten, bestrijden abrikoos en mango effectief de vervuiling van onze cellen, verantwoordelijk voor veel kankers. Kies voor het hart voor de kers, waarvan de rol is aangetoond bij de preventie van hart- en vaatziekten. Fruit weet hoe ze voor onze gezondheid moeten zorgen, laten we erop vertrouwen! 