Slecht beddengoed kan jaren later rugproblemen veroorzaken
Dat kinderen schijnbaar overal kunnen slapen, betekent niet dat ze hun beddengoed moeten verwaarlozen. Een matras op de grond of de oude boxspring van de oudere wordt sterk afgeraden. Infoliterie.com en professor Damien Léger, hoofd van het Slaap- en waakzaamheidscentrum in het Hôtel Dieu de Paris, delen hun advies met ons.
Waarom is goed beddengoed belangrijk voor kinderen?
De slaap van kinderen en adolescenten moet van goede kwaliteit zijn om de psychologische last van school het hoofd te kunnen bieden. Slecht beddengoed kan bijdragen aan een slechte nachtrust en dus een slecht fysiek en mentaal herstel. Het is inderdaad de ondersteuning die wordt geboden door de vering van de matras die zorgt voor het onderhoud van de wervelkolom tijdens de slaap: een belangrijk element bij opgroeiende kinderen. Slechte houdingen die worden veroorzaakt door inferieur beddengoed (of een op de grond geplaatst matras of een oude slaapbank die wordt hergebruikt in een vast bed) kunnen ook op volwassen leeftijd rugproblemen veroorzaken.
Een matras en een boxspring in voldoende mate
Ongeacht de leeftijd, kwaliteitsbeddengoed bestaat uit een matras geplaatst op een bedbodem die is aangepast om het comfort en de hygiëne te optimaliseren. De boxspring is soms al geïntegreerd in het bed, maar als dit niet het geval is, moet de keuze even overwogen worden als die van de matras. Door de matras op de grond te plaatsen is er geen goede ventilatie mogelijk. Bovendien ondersteunt de boxspring een derde van de mechanische krachten die door het gewicht en de bewegingen van de slaper op het beddengoed worden uitgeoefend. Het speelt dan ook een grote rol bij de ondersteuning van het lichaam en de kwaliteit van de slaap.
Tien jaar goede nachtrust
Beddengoed is een investering in gezondheid en welzijn voor de komende tien jaar van het kind. Inderdaad, een kind van 5 of 6 jaar zal waarschijnlijk nog steeds op hetzelfde beddengoed slapen als een tiener. Alleen een kwaliteitsmatras kan zich qua ondersteuning aanpassen aan de morfologie van een kind van 5 jaar en dat van een kind van 15.
Wieg of volwassen bed?
Sommige modellen voor babybedden zijn ontworpen om met het kind mee te groeien tot de leeftijd van 4 of 5. We moeten echter de kwaliteit ervan waarborgen. Dan kan het kind slapen in beddengoed voor volwassenen van 90 x 190 cm. Wetende dat het wordt aanbevolen om zijn beddengoed om de tien jaar te vernieuwen, kan dit de gelegenheid zijn om te kiezen voor een "groot" beddengoed dat hem tot zijn adolescentie zal vergezellen. Een matras van 140 cm breed kan ook geschikt zijn voor een kind vanaf 6 jaar. Meer dan de grootte, het is de keuze van de matras en de technologie die is aangepast aan de morfologie van het kind die moet worden bevoorrecht. Hoe zwaarder je bent, hoe steviger de matras moet zijn. Kinderen zijn licht, dus het is niet aan te raden om ze op een te hard matras voor volwassenen te leggen.
Veerkrachtig matras
Ongeacht het materiaal van de matras, het moet vooral zeer veerkrachtig zijn om de bewegingen van het kind te ondersteunen en zich perfect aan te passen aan zijn morfologie. De veren, latex en polyurethaanschuim met hoge dichtheid passen zich perfect aan het bed van het kind aan. Vaak de voorkeur omdat ze goedkoop zijn, moeten polyetherschuimmatrassen met een dichtheid van minder dan 25 kg / m3 worden vermeden omdat ze niet dicht genoeg of veerkrachtig genoeg zijn.
Niet te veel stevigheid
Wat betreft een volwassene is een te hard bed niet aan te raden. Stevige ondersteuning gecombineerd met een verwelkomende (zachte) aanraking is het meest geschikt voor de evoluerende rug en wervelkolom. Om ervoor te zorgen dat het beddengoed het kind een perfecte ondersteuning biedt, is het noodzakelijk om te controleren of de matras tijdens de slaap volledig aansluit op het hele lichaam.
Zorg voor hygiëne
Nog vaker dan volwassenen worden kinderen blootgesteld aan allergieën: astma, eczeem, niezen… Bovendien kan het bed, dat vaak als speelruimte wordt gebruikt, snel veranderen in een nest voor bacteriën. Om allergieën te bestrijden en gezonder beddengoed te hebben, zijn er vullingen en teken behandeld tegen mijten, antibacterieel en hypoallergeen. Het gebruik van een matrasbeschermer kan ook de matras beschermen. Tot slot, om het beddengoed fris en schoon te houden, is het raadzaam om het elke dag te luchten en de matras en boxspring regelmatig te stofzuigen. Om meer te weten : www.infoliterie.com