6 goede redenen om handwerk te doen!
In de afgelopen jaren is de rage voor DIY niet gestopt met groeien. Van breien tot kalligrafie, inclusief naaien, keramiek, koken of het maken van zelfgemaakte cosmetica, alle middelen zijn goed om je handen en je creativiteit in actie te brengen, en de klusjesmannen zijn in recordtijd de sterren van de blogosfeer en Instagram geworden. Maar houd er rekening mee dat handwerk naast de trends meer is dan alleen een hobby, en een geweldige manier om te ontspannen en je humeur dagelijks te verbeteren. Hier zijn minstens 6 goede redenen om een DIY-activiteit ijverig (en met een glimlach!)Iets met je handen doen is in jezelf geloven
Aan een handmatige activiteit beginnen is een beetje als op jezelf wedden. Het is van niets beginnen, beetje bij beetje vooruitgaan en vaardigheden ontdekken waarvan we tot dan toe niet wisten dat ze bestonden. Vaak en op voorwaarde van projecten met een aangepaste moeilijkheidsgraad, realiseert men zich dat met een beetje doorzettingsvermogen geen enkel doel onbereikbaar is. We kunnen dan steeds ambitieuzere projecten aangaan en beseffen dat we niet zo onhandig, lui of ongeduldig zijn als we aanvankelijk dachten. Deze vooruitgang en het ontdekken van nieuwe talenten vergroot het zelfvertrouwen en maakt je trots op het geleverde werk.
© DR
Met DIY kun je jezelf uiten
Niet iedereen kan zijn emoties onder woorden brengen. DIY is een omslachtige manier om jezelf te vertellen, om een expressieveld te kiezen waar je je gevoelens en gevoelens de vrije loop kunt laten. Ben je in een vrolijke bui? Maak voor jezelf een bloemenkussen voor op je bank! Wil je iemand vertellen dat je van ze houdt? Maak iets voor hem! Heb je het gevoel dat het tijd is om voor jezelf te zorgen? Creëer een comfort food gerecht of een body cream met de geuren die jij lekker vindt! Creëren is ook facetten van iemands persoonlijkheid naar voren brengen die niet noodzakelijkerwijs dagelijks worden onthuld. Het is accepteren om uniek te zijn en je verschillen op een positieve manier te cultiveren.
© DR
Creëren is voor jezelf zorgen
DIY-projecten hebben een positief effect op ons humeur omdat ze ons in staat stellen om ons interieur of onze garderobe te verfraaien. Ze herinneren ook aan de ambachten uit onze kindertijd en brengen ons opnieuw in contact met het simpele plezier van het maken van papieren pompons of slingers. Ze hechten niet alleen belang aan de uiteindelijke creatie, maar ook aan het plezier tijdens de realisatie ervan. Zich overgeven aan DIY vertraagt ook. In een tijd waarin sociale druk ons ertoe aanzet om dezelfde dag te werken, plezier te hebben, onszelf te cultiveren, te sporten enz., dwingt het handwerk ons om ons af te vragen en te accepteren dat een project tijd kost en geduld vereist om goed uitgevoerd te worden.
© DR
Handmatige activiteiten maken je blij
Doe-het-zelf helpt stress te bestrijden: Zeer serieuze onderzoeken tonen aan dat handmatige activiteiten het stressniveau verlagen en de algemene stemming verbeteren. Als u zich concentreert op handmatig werk, worden de hartslag en angst geleidelijk verlaagd en kunnen de spanningen die zich gedurende de dag of de week hebben opgehoopt, worden losgelaten. Door ons te concentreren op een werk, of het nu borduurwerk, aardewerk of kalligrafie is, ontspannen we, vergeten we onze zorgen en duiken we in een toestand waarvan de voordelen vergelijkbaar zijn met die van meditatie. Sommige psychiatrische onderzoekers beweren zelfs dat handenarbeid depressies kalmeert. Volgens Barry L Jacobs, bijvoorbeeld, een neurowetenschappelijk onderzoeker aan de Princeton University, verhoogt breien, door zijn repetitieve karakter, de hoeveelheid serotonine in het zenuwstelsel en reguleert het de stemming van depressieve personen.
© DR
Knutselen is ontkoppelen!
In een tijdperk waarin we steeds meer tijd voor schermen doorbrengen, zowel op het werk als in onze vrije tijd, dwingt DIY ons om de verbinding te verbreken om het huidige moment volledig te leven. Handmatigheid, door ons op een bewuste manier in tijd en ruimte te situeren, brengt ons dichter bij de echte wereld en helpt ons een niveau van volledig bewustzijn te bereiken, ver van de automatismen van het dagelijks leven. Doctor in de wijsbegeerte Pascal Chabot, die het fenomeen burn-out heeft bestudeerd, bevestigt het: "Een van de belangrijkste bronnen van hedendaags ongemak is ongetwijfeld een overdaad aan abstractie". Met dit in gedachten bevrijdt DIY ons van deze abstractie door ons in staat te stellen onze gedachten en ideeën om te zetten in acties, in objecten. Deze relatie tot materie, tot het proces van uitwerking of transformatie door handmatige activiteit, verzoent ons met de tastbare wereld en taken waarvan de betekenis duidelijk is.
© DR