Welke soorten moet je kweken om in topvorm te blijven?
Lang vergeten geneeskrachtige planten keren nu terug naar de voorgrond van de plantenwereld. Deze variëteiten die de monniken al in de middeleeuwen kweekten om therapeutische remedies te bereiden, hebben meer dan één truc in petto. Geconsumeerd in kruidenthee of ingeademd, helpen ze het lichaam om weer in balans te komen en dragen ze bij aan een gevoel van algemeen welzijn. En je hoeft geen grote tuin te hebben om van hun voordelen te genieten, een paar plantenbakken op een vensterbank zijn voldoende om thuis een geneeskrachtige tuin te creëren …
Medicinale verbena om zen te blijven
Voordat het de favoriete kruidenthee van je grootmoeder was, was verbena een mooie, aromatische plant die gemakkelijk in een pot te kweken is. Verbena officinalis, de officinale verbena die niet moet worden verward met citroenverbena, staat bekend om zijn vele deugden. Als je het geluk hebt om een balkon te hebben dat in de volle zon staat, plant het dan regelmatig in een mengsel van zand en potgrond en water om te voorkomen dat de grond uitdroogt. Oogst vervolgens de bladeren en bloeiende toppen en laat ze trekken in water van 70°C om te genieten van heerlijke kalmerende en rustgevende kruidenthee… 
Citroenmelisse en lavendel voor een betere nachtrust
Slapeloosheidspatiënten, weet dat lavendel je beste bondgenoot is! Geurig en decoratief, de bloemen zouden je moeten helpen om rustiger in slaap te vallen. Aarzel dus ook in Noord-Frankrijk niet om een lavendelplant te kweken op de vensterbank van een zonnig raam, in een pot of in een plantenbak. Laat bij verhoogde stress de bloemen een kwartier trekken in een liter kokend water en voeg de infusie toe aan je warme badwater. Als je geen bad hebt, kun je de geurende dampen inademen, het werkt ook… Als lavendel niet genoeg is of je balkon meer in de halfschaduw staat, kweek dan citroenmelisse! Melissa officinalis, een neef van munt, wordt veel gebruikt in de kruidengeneeskunde vanwege zijn vele deugden. Om te profiteren van de werking op de slaap, pluk je een paar blaadjes, laat je ze trekken in zeer heet water en proef je deze heerlijke anti-stress kruidenthee voordat je in de armen van Morpheus zakt. 
Tijm en oregano voor verkoudheid
Tijm, een essentiële aromatische plant, verdient het ook om op je balkon te worden gekweekt vanwege zijn geneeskrachtige eigenschappen. Gebruikt in kruidenthee of infusie, zou het antiseptische eigenschappen hebben die zouden vechten tegen verkoudheid, keelpijn en hoesten. Ster van de Italiaanse keuken, oregano wordt ook aanbevolen voor infusie en inhalatie om de bronchiën te bevrijden. Net zo gemakkelijk te kweken in een pot op de vensterbank of balkon, wordt deze aromatische plant ook aanbevolen voor de behandeling van spijsverteringsstoornissen en vermoeidheid. 
Munt en salie om de spijsvertering te bevorderen
In de familie van aromatische kampioenen van de traditionele farmacopee, hier is munt! Met zijn mooie, heerlijk geurende bladeren gedijt munt goed in een pot in de zon of halfschaduw, mits regelmatig water gegeven. In infusie na de maaltijd vergemakkelijkt het de spijsvertering, verlicht het de maag en vermindert het een opgeblazen gevoel. Bij inademing zou het ook effectief zijn tegen verkoudheid en verkoudheid. In het geval van een te grote maaltijd, zou een infusie van medicinale salie ook wonderen doen. Maar deze geneeskrachtige plant wordt ook gebruikt in de kruidengeneeskunde tegen aften, keelpijn en premenstrueel syndroom… We willen allemaal salie bij het raam! 
Venkel tegen waterretentie
Met zijn luchtgebladerte wordt venkel gekweekt in een plantenbak op balkons, waar het een plantenscherm vormt dat beschermt tegen het zicht. Als hij van de volle zon houdt, vreest hij hittegolven en extreme kou. De zaden en stengels kunnen worden geconsumeerd als een infusie vanwege hun diuretische eigenschappen en om een opgeblazen gevoel en spijsverteringsstoornissen te verminderen. Voor vrouwen die borstvoeding geven, is venkel ook een geweldige manier om de productie van moedermelk te verhogen. 