Een ontspanningsruimte op maat
Ideale oefening om te ontspannen, je batterijen op te laden en weer in contact te komen met welzijn, yoga is trendy en heilzaam dan ooit. Geen tijd om naar een yogales te gaan? Weet dat je vandaag heel goed online lessen kunt volgen en geniet thuis van deze oefeningen. Hier zijn enkele ideeën voor het inrichten van een yogaruimte in uw huis.
Kies de juiste plaats
Het eerste dat u moet doen wanneer u besluit een yogaruimte bij u thuis in te richten, is kiezen een plek die je echt leuk vindt, waarin je voelt je perfect goed en ontspannen. De keuze van de locatie is essentieel. Zodat je kunt besluiten om yoga te beoefenen binnenkant maar ook waarom niet in je tuin. Als u kiest voor een ruimte in je huis, kies liever voor de hoek van een kamer : Zo kun je je yogaspullen daar makkelijker achterlaten en ben je niet onderworpen aan herhaald bezoek van andere leden van het huishouden. Als je wilt buiten yoga doen, het beste is om te kiezen een beschermde plaats, onder een pergola bijvoorbeeld, om het vooral in de zomer niet te warm te hebben. Evenzo, als je kunt, liever een plek met een comfortabele vloer, zoals gazon of tapijt bijvoorbeeld. Zo niet, geen zorgen; je yogamat geeft je een prettige ondersteuning.
Een minimalistische inrichting
Je wilt je yogaruimte inrichten, en dat is volkomen normaal. En zelfs aanbevolen. Maar wees voorzichtig om overbelast deze ruimte niet en kies voor een nette en minimalistische decoratie : dit bevordert je concentratie omdat je geest niet te veel wordt afgeleid van de omringende elementen. De objecten en tabellen die u gaat kiezen, moeten in een schone stijl, etnisch bij voorkeur een sfeer creëren vanontduiking, help je geest om buiten de tijd reizen. Denk aan schilderijen met serene ruimtes, lotusbloemen, beeldjes van Boeddha of een Tibetaanse klankschaal.
Zoek naar comfort
Als het goed is een aspect om te begunstigen bij de ontwikkeling van een yogaruimte is het comfort. Het is inderdaad essentieel om voel je goed, op je gemak, om dan te kunnen echt ontspannen. Het eerste item om te krijgen is een zafu. Dit is'een kussen perfect ontworpen om de persoon tijdens zijn yogasessie te begeleiden: het bevordert in het bijzonder goede houding tijdens meditatie. Bijkomend voordeel: zodra de cursus voorbij is, wordt de zafu onthuld ook erg decoratief, op de grond gelegd. Krijg ook een yogamat, antislip, om uw oefeningen in alle veiligheid uit te voeren. Aarzel ook niet om vermenigvuldig etnische tapijtenom het comfort van je yogaruimte te vergroten.
Planten voor positieve energie
Er gaat niets boven het installeren van planten in je yogaruimte om het nog zen te maken. Zorg ervoor dat u kiest planten die positieve energie aantrekken, Leuk vinden orchidee, vredeslelie of bamboe bijvoorbeeld. Voeg ook toe elementen of organisch materiaal zoals hout of kiezelstenen. Tot slot ook plaats kaarsen in je yogaruimte, wat je kunt aanzetten als je ontspant. Sommige zijn geurend voor nog meer ontspanning en welzijn.
Een etherische oliediffuser
Van sommige essentiële oliën is bekend dat ze bevordering van ontspanning en ontspanning, zoals lavendel, marjolein of mandarijn. Een etherische oliediffuser zal je dan helpen om je hoofd leegmaken, promoten spierontspanning en verbeter je ademhaling. voel je vrij om advies krijgen wat betreft de essentiële oliën voor ontspanning, evenals voor de beste mengsels om te bereiken.