De natuur ten dienste van ons welzijn.
Na Brin de Jardin is het de beurt aan monEchelle.fr om de voordelen van tuinieren aan te tonen dankzij een analyse uitgevoerd bij 36.000 mensen. De Fransen houden van de natuur en Tuintherapie krijgt steeds meer aanhang. Het moet gezegd dat tuinieren een positieve invloed heeft op de gezondheid, het algemeen welzijn en het moreel. Hier meer uitleg…Wat is tuintherapie?
Tuintherapie bestaat uit het benutten van de voordelen van de natuur en tuinieren om jezelf te genezen, stress te bestrijden of gewoon om goed te doen. Tuintherapie omvat eenvoudige en gezonde activiteiten zoals klein handwerk, het ontwaken van de zintuigen en het consumeren van gezonde, natuurlijke producten en vooral wat men zelf heeft gekweekt. Zoals vermeld door monEchelle.fr in zijn onderzoek, is het simpele feit van blootsvoets in het gras lopen gunstig voor het lichaam. Dit gebaar maakt het mogelijk om de bloedcirculatie te verbeteren, beter te transpireren, de voeten te versterken en te profiteren van de elektromagnetische krachten die in de grond aanwezig zijn.
Het monEchelle.fr-onderzoek in een paar cijfers
De studie van monEchelle.fr onthult enkele cijfers die bewijzen dat tuintherapie zowel gewaardeerd als heilzaam is. Uit de analyse blijkt dat 87% van de Fransen de natuur, en dus de tuin, een goede plek vindt om te ontspannen. Het leert ons ook dat 80% van de Fransen regelmatig contact met de natuur nodig heeft, en dat dit contact van levensbelang is! Tot slot op de vraag "Hoe voel je je in een tuin?" », zegt 55% van de ondervraagden zich ontspannen te voelen en 26% helemaal zen.
Hoe profiteert u van tuintherapie?
Ook profiteren van Tuintherapie? Als je in een huis met een tuin zit, breng dan meer tijd buiten door. Tuin, schoenen uit, languit op het gras om te lezen, enz. Zorg er in het algemeen voor dat uw tuin altijd uitnodigend is en haal uw maaltijden zo snel mogelijk naar buiten, weg van de schermen. Als je in een appartement woont, gok dan op kamerplanten en plantenbakken. Maak van je balkon een oase van groen en creëer aromatische plantenbakken. En vooral, zodra je de kans hebt, ga naar buiten en ventileer jezelf in een park of op het platteland.