De "koningin van de winter" is de essentiële olie van ravintsara
Griep, sinusitis, bronchiolitis, gastro-enteritis… winter rijmt op zeer sympathieke kwalen! Raak niet in paniek ! Om deze winterziektes te bestrijden, elimineren de etherische oliën die in huis worden verspreid nare virussen en bacteriën en reinigen ze uw interieur op een aangename en effectieve manier. Om de voordelen van aromatherapie te inventariseren, hebben we onze vragen gesteld aan Aude Maillard, doctor in de farmacie en aromatherapeut.
Interview door Lise Lebrun
Allereerst, wat is aromatherapie?
Kortom, het is etherische olietherapie. We kunnen met essentiële oliën veel kleine alledaagse problemen effectief behandelen, en zelfs veel meer dan dat, ik denk aan recente klinische onderzoeken die hun effectiviteit aantonen bij de behandeling van een papillomavirusinfectie die vatbaar maakt voor baarmoederhalskanker baarmoeder, of de behandeling van bepaalde hepatitis . We kunnen ook preventief werken, omdat bepaalde aromatische actieve ingrediënten het terrein wijzigen en versterken. Etherische oliën kunnen op de huid worden aangebracht, maar ook inwendig worden ingenomen (direct in de mond, vervaardiging van zetpillen, oleocapsules). Maar pas op, essentiële oliën zijn zeer effectief en kunnen daarom potentieel gevaarlijk zijn bij misbruik. Vraag bij twijfel altijd advies aan een aromatherapeut en gebruik nooit de interne route voor zelfmedicatie, zonder toestemming van een specialist.
Welke essentiële oliën kunnen ons helpen winterziektes te bestrijden?
Over het algemeen is de "koningin van de winter" de essentiële olie van ravintsara . Het is antiviraal bij uitstek (influenza, gastro-enteritis, waterpokken, herpes…) en immunostimulant (verhoogt de productie van antilichamen). Het wordt zeer goed verdragen op de huid, zelfs puur, vanaf 4 jaar. Het wordt afgezet op de onderarmen, dringt onmiddellijk door in het bloed en laat zijn verdedigingseigenschappen door het hele lichaam werken. Er is ook dat vanEucalyptus afgeschreven, voor volwassenen en kinderen, zeer gewaardeerd bij alle problemen van verkoudheid, sinusitis, bronchitis … die van thee boom zeer actief tegen virussen, in het bijzonder die van de H1N1-influenza.
Is het gunstig om essentiële oliën rechtstreeks in mijn huis te verspreiden?
Dit is natuurlijk een prima manier om de panden op te ruimen van alle virussen en bacteriën die ze bevolken, maar ook om op een prettige en efficiënte manier voor de bewoners te zorgen. Zelfs via de olfactorische route blijken essentiële oliën voor bepaalde immunostimulantia te zijn. Ik denk aan die van ravintsara, maar ook aan die van rozenhout, tea tree of citroen. Anderen zijn zeer actief op het centrale zenuwstelsel en compenseren de perverse effecten van stress. Dit zijn bijvoorbeeld die van fijne lavendel, mandarijn, ylang ylang… De enige voorzorg is om er bij een specialist voor te zorgen dat de etherische olie kan diffunderen, want sommige zijn gif.webptig voor KNO-slijmvliezen en andere gif.webptig voor het zenuwstelsel systeem.
Is het beter om ze te verspreiden in een parfumbrander of in een elektrische diffuser?
Wanneer u wilt profiteren van de therapeutische eigenschappen van etherische oliën, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat u de oliën nooit verhit. Het is daarom noodzakelijk om de voorkeur te geven aan conventionele diffusors door koude verneveling. De nieuwste releases zijn ultrasoon, ze gebruiken water en verspreiden een aromatische nevel die veel gemakkelijker in de atmosfeer doordringt en die de lucht bevochtigt, die vaak wordt uitgedroogd door verwarming.
Hoe lang kan ik etherische oliën laten diffunderen?
In de praktijk wordt er om de twee uur 10 minuten verspreid, met een diffuser waarvan het vermogen is aangepast aan de grootte van de ruimte.
Is het gevaarlijk voor kinderen?
Nee, niet bijzonder. Maar de verspreiding van etherische olie kan voor veel mensen gevaarlijk zijn: baby's met fragiele slijmvliezen, is het beter om ze weg te halen terwijl de diffuser werkt, en ze terug in de kamer te brengen zodra de diffusie voorbij is. Maar ook mensen met epilepsie die epileptische aanvallen kunnen veroorzaken als de vrijgekomen oliën ketonen bevatten. En ook mensen met astma, die een crisis kunnen veroorzaken, als de verspreide oliën mucolytische eigenschappen hebben zoals uitgestraalde eucalyptus, ravintsara …
Hoe een essentiële olie van hoge kwaliteit kiezen? Waar te krijgen? Hoeveel kost het ?
Er is een garantie van goede kwaliteit bij het kopen van een etherische olie, en dat is ervoor te zorgen dat deze de vermelding draagt HECT of HEBBD. In het eerste geval betekent dit dat het chemotype is, dat wil zeggen dat de biochemische samenstelling is geverifieerd en geïdentificeerd. En in het tweede geval betekent het dat het botanisch en biochemisch gedefinieerd is. In biologische winkels zijn essentiële oliën over het algemeen van goede kwaliteit, of in apotheken die gespecialiseerd zijn in aromatherapie, of op internet (www.aroma-zone.fr). Het is belangrijk om te controleren of ze ook het label 100% puur en natuurlijk hebben. De goedkoopste is ongeveer 4 euro voor 10 ml, de duurste (Italiaanse helichrysum, Damascus-roos of citroenverbena) kan oplopen tot 50 € voor 5 ml. Contact : Aude Maillard, doctor in de farmacie, aromatherapeut www.aude-maillard.fr