Telewerken, bruggen, weekenden en vakanties, er zijn steeds meer redenen om tijd thuis door te brengen. Dit vermenigvuldigt de mogelijkheden om van uw huis te genieten, maar ook om voor uzelf te zorgen, goed te eten, te sporten, de lijn te vinden en vooral om thuis en welzijn te associëren. Het Croq'Kilos-programma voor het opnieuw in evenwicht brengen van voedsel geeft u de sleutels tot welzijn thuis tegen een lage prijs.
De pijlers van welzijn thuis
Om je thuis goed te voelen, decoratie en het milieu helpen veel, maar zijn niet alles. Als je niet in vorm bent, gestrest bent, mentaal traag bent of je verbrijzeld voelt, zal het inrichten van je huis daar niets aan veranderen. Het kan de zaken juist erger maken, maar verbetert zelden uw gezondheid.
Daarom raden we je aan om je kijkhoek te veranderen om je thuis goed te voelen, zodat je huis niet alleen een toevluchtsoord is, maar ook een woon- en fitnessruimte. Om dit te doen, zijn hier de pijlers waarop u moet handelen om uw huis (en uw leven) nog meer te waarderen:
- Eten
- Sport en lichaamsbeweging
- Rust en ontspanning
Ontspan lekker thuis
Een van de sleutels tot welzijn thuis is te kunnen ontspannen.Nu telewerken in je huis komt, is het niet altijd gemakkelijk om privé- en beroepsleven te scheiden. Er zijn echter kleine trucjes om je momenten voor jezelf te besparen. Deels gaat het om het creëren van een kantoorruimte om beter te kunnen telewerken, maar het is vooral dankzij nieuwe gewoontes dat je je huis zal kunnen waarderen. Hier zijn enkele ideeën voorgesteld door Croq'Kilos:
- 10 goede voornemens om af te slanken in 2022
- 5 positieve gedachten om je goed te voelen in je hoofd
- The Miracle Morning, of hoe je tijd voor jezelf vrijmaakt
- 5 tips om aan het begin van het schooljaar met Croq'Kilos te beginnen?
Thuis sporten
Thuis sporten is een hele goede manier om geld te besparen. Geld, omdat je dan het budget van een abonnement op de kamer voor iets anders kunt reserveren. Tijd ook, want je vermijdt vervoer, wachten in de douches en het ontwikkelen van een ingewikkeld schema om naar de sportschool te gaan.Door thuis te sporten, kun je jezelf dit zeer gewaardeerde moment voor jezelf besparen en hoef je niet langer bang te zijn voor de ogen die je training beoordelen.
Je moet gewoon correct worden begeleid om de juiste zetten te hebben. Dat biedt het Croq'Body thuissportprogramma. Hier is onze kleine selectie van hun advies voor sportbeoefening thuis:
- De 6 fouten van de beginner in de sport
- 10 regels voor een goede workout
- 5 sporten om te doen terwijl je thuiswerkt
- Top 5 essentiële sportartikelen om je resultaten te verbeteren
- De populairste sporten om burn-out te voorkomen
- De 5 beste sporten om met je kinderen te oefenen
- De beste sporten om als koppel te beoefenen
- Op welk tijdstip van de dag moet je sporten?
- 5 voordelen als je je aanmeldt voor het sportprogramma van Croq'Body
Verhuis niet ver van huis
Je kunt ook sportactiviteiten bij jou in de buurt doen, soms gewoon bij jou in de buurt. Hier zijn enkele artikelen die u mogelijk interesseren over het beoefenen van een sport bij u in de buurt of wanneer u op vakantie gaat.
- 5 tips om gemotiveerd te raken om te gaan wandelen
- 6 activiteiten om calorieën te verbranden terwijl je plezier hebt
- Top 5 sporten om te beoefenen als het regent
- 5 plekken voor een sportweekend
- 5 aquagymoefeningen om alleen in het zwembad te doen
- Top 10 trending zomersporten
Thuis lekker eten
Eten: het is de belangrijkste pijler van welzijn. Je hoeft alleen maar twijfelachtig voedsel te eten of je eten gewoon te snel door te slikken om maagklachten te krijgen en je slecht te voelen.Integendeel, eet gezond en evenwichtig en je krijgt snel energie en genoeg energie om van alles te ondernemen (sporten, verbouwingsprojecten, enz.). Voedsel is de brandstof van je lichaam en je vult het 3 keer per dag. Het is daarom belangrijk om goed te eten en vooral als je thuis blijft, want de verleiding om te snacken is groot.
Hier zijn veel tips uit alles wat het Croq'Kilos-programma voor het opnieuw in evenwicht brengen van voedsel biedt, expert ter zake:
- De 10 essentiële voedingsmiddelen die je in je vriezer moet hebben
- Diepvriesgroenten of ingeblikte groenten, wat is het verschil?
- Detox: 10 voedingsmiddelen om je lever te ontlasten
- Kunnen Croq'Kilos-recepten worden aangepast aan de Cookéo?
- Waar begin je met het herbalanceren van je voeding?
- Hoe ma altijden de avond ervoor bereiden?
- Hoe kook je wanneer je vrienden uitnodigt om Croq'Kilos te eten?
- Mijn mini kruidentuintje thuis
- 10 Croq'Kilos-tips voor het beheren van je back-to-school voedselbudget
Croq'Kilos, om thuis voor jezelf te zorgen
Het Croq'Kilos-programma voor het herbalanceren van voedsel helpt je om voor jezelf te zorgen. Het is ontworpen door gediplomeerde diëtisten voor het voedingsgedeelte en door sportcoaches voor het Croq'Body fysieke gedeelte. De service biedt u eenvoudige en uitgebalanceerde recepten via een gepersonaliseerd menusysteem in combinatie met een ultrapraktische boodschappenlijst die u geld zal besparen.
Hoe? Simpelweg door te spelen met het gebruik van hetzelfde ingrediënt in meerdere recepten. Het is een zeer effectieve anti-afvaloplossing die je niet alleen goed doet. Je hebt ook toegang tot je gewichtscurve, een caloriecalculator, allemaal in een zeer praktische mobiele applicatie die je overal zal volgen, zelfs op vakantie.
Croq'Body is het sportonderdeel van het programma. Je huis wordt je nieuwe sportschool om met een krap budget in vorm te blijven. De video's van het programma helpen je om de juiste bewegingen te maken, of het nu gaat om spieropbouw, gewichtsverlies of yoga. De coach past zich aan jouw tempo aan (dankzij streaming) en kleine sessies kan je heel gemakkelijk inpassen in je dagelijkse schema. Als je vertrouwd bent met de oefeningen, waarom oefen je dan niet terwijl je naar je favoriete serie kijkt? Zo combineer je zaken met plezier terwijl je tijd bespaart.
Promotiecode voor Croq'Kilos
De artikelen interesseerden je, maar je bent nog steeds een beetje sceptisch over het Croq'Kilos-programma? Geen probleem. Best zelf testen. En dankzij deze promotiecode kunt u ervan profiteren zonder al te veel uit te geven.
-50% op alle Croq'Kilos abonnementen met code CROQJUIN
Het abonnement biedt 4 formules, afhankelijk van uw mate van betrokkenheid. Het Croq'Kilos-programma biedt 4 soorten menu's op basis van uw ambitie, uw motivatie en uw dieet. Dus waarom zou u niet een nieuwe, gezonde levensstijl uitproberen en toepassen?
Je kunt ook lid worden van de Croq'Kilos facebookgroep, het is gratis en je krijgt veel getuigenissen over de voordelen van het programma. Het kan het begin zijn van een nieuw, gezonder en evenwichtiger leven dat op je wacht. We wensen je in ieder geval alle goeds. Pas op!