Een heel speciaal dieet
Een paar maanden verwijderd van het uittrekken van onze kleine zomeroutfits, verlangen we er allemaal naar om ons goed te voelen in ons lichaam. De oplossing die de wind in de zeilen heeft: de detoxkuur, die de afvoer van gif.webpstoffen bevordert dankzij een zeer specifiek dieet. Vruchtensappen, soepen, gestoomde groenten, dit zijn de ingrediënten voor een geslaagde detoxkuur. Voordat je begint, moet je jezelf natuurlijk uitrusten … Hier zijn 3 elektro-apparaten om meteen te krijgen!
een centrifuge
Een sapcentrifuge van goede kwaliteit is essentieel bij de beslissing om een sapdetox te doen. Praktisch bij het bereiden van uw fruit- of groentesappen, het stelt u in staat om de hoeveelheid sap te maximaliseren en de vitamines zoveel mogelijk te behouden. Belangrijke opmerking om niet over het hoofd te zien: een blender kan de centrifuge niet vervangen tijdens dit type kuur omdat er geen sap ontstaat maar een smoothie. Die laatste bevat nog vezels, totaal verboden tijdens de detox.
een stoomboot
Bondgenoot van detox, de steamer kan ook uw dagelijkse reisgenoot worden. Door de voorkeur te geven aan deze manier van koken, vermijd je koken met vet … vaarwel kleine gestoofde of gefrituurde gerechten. We krijgen minder vet binnen, maar vooral meer vitamines en voedingsstoffen omdat ze beschermd blijven tegen de lucht. Vis, wit vlees, groenten, je maaltijden gekookt in een stomer zijn veel minder calorieën en daarom veel gemakkelijker te verteren.
Een verwarmende blender
Koolsoep, preisoep of zelfs aspergesoep, tijdens de detoxkuur onthouden we ons niet van gemengde groenten. Om ze gemakkelijk te bereiden, gebruiken we een verwarmingsblender, waarmee je ze in dezelfde roestvrijstalen kom kunt koken en mixen. Oefening !